Ίσως, στον κόσμο δεν υπάρχει τέτοιο πρόσωπο που δεν το κάνειΔεν θα φοβόμουν καθόλου τίποτα. Είμαστε συνεχώς σε αιχμαλωσία αυτών ή αυτών των φόβων, μερικές φορές χωρίς να το γνωρίζουμε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτά τα συναισθήματα ζουν βαθιά στο υποσυνείδητο και γίνονται αισθητά μόνο σε ορισμένες στιγμές. Παρ 'όλα αυτά, παρατηρούμε ότι μπορούν να προκαλέσουν μια ποικιλία συμπλεγμάτων που μπορούν να σκουρύνουν τη ζωή.
Με ένα μυστικό φόβο, είναι πιο δύσκολο να πολεμήσεις. Μερικοί άνθρωποι δεν είναι καν σε θέση να τους πολεμήσουν μόνοι τους. Πώς να ξεπεραστούν οι φόβοι; Συνιστάται να κοιτάξετε στα μάτια τους. Μόνο όταν κατανοήσετε την πραγματική κατάσταση των πραγμάτων, μπορείτε να αντλήσετε τα σωστά συμπεράσματα.
Πώς να νικήσετε τους φόβους
Είναι διαφορετικά. Πολλά από αυτά είναι φυσικά, αλλά υπάρχουν και φόβοι παραλογισμού. Ο φόβος της φωτιάς, για παράδειγμα, είναι εγγενής σε όλα τα έμβια όντα, και ο φόβος των ατόμων του αντίθετου φύλου είναι χαρακτηριστικό μόνο του ανθρώπου. Συμφωνώ, πολλοί νέοι άνδρες δεν ξέρουν πώς να σταματήσουν να φοβούνται τα κορίτσια. Υπάρχουν επίσης φόβοι εντελώς παράλογο. Για παράδειγμα, ο φόβος των ξένων, των ανοιχτών χώρων και ούτω καθεξής.
Οι φυσικοί φόβοι με κάποιο τρόπο συνδέονταιένστικτο αυτοσυντήρησης. Οι πρώτοι άνθρωποι φοβήθηκαν κι εμείς φοβόμαστε. Χωρίς αυτό, πουθενά. Σε περίπτωση κινδύνου, ο οργανισμός αρχίζει να αντιδρά σε ό, τι συμβαίνει διαφορετικά: μερικά συναισθήματα γίνονται επιδεινώνονται και μερικοί γίνονται βαρετά.
Συχνά όταν φοβούνται υπάρχει μια βιασύνη αδρεναλίνης -γι 'αυτό ετοιμάζουμε να φύγουμε ή να πολεμήσουμε. Μερικές φορές ο φόβος μας βοηθά να επιβιώσουμε. Η μάχη δεν είναι πάντα η καλύτερη επιλογή. Να φοβάσαι δεν είναι να είσαι δειλός. Ένας ανόητος είναι αυτός που δεν σκέφτεται τις συνέπειες. Πώς να σταματήσετε να φοβάστε τους κινδύνους; Δεν είναι πραγματικά εύκολο. Θα πρέπει να εργαστώ σκληρά για τον εαυτό μου. Τι ακριβώς φοβάσαι; Εγκληματίες; Κίνδυνοι; Πρώτον, μάθετε να πιστεύετε στον εαυτό σας. Ένα ανασφαλές πρόσωπο θα φοβάται πάντα κάτι. Συνεχώς επαναλάβετε στον εαυτό σας ότι είστε ένας γενναίος άνθρωπος που μπορεί να προστατεύσει τον εαυτό του και εκείνους που είναι γύρω. Ξεκινήστε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο - να γίνετε ισχυροί εσείς, σίγουρα, θα γίνουν τολμηροί.
Ελέγχετε συνεχώς τον εαυτό σας. Έρχονται με όλο και περισσότερες εργασίες. Αναλύστε τακτικά τα αποτελέσματα. Με όλα αυτά, θα πρέπει να σημειωθεί ότι το ραβδί δεν πρέπει να λυγίσει.
Ας μιλήσουμε για τους φόβους πιο συγκεκριμένων. Σε αυτούς, για παράδειγμα, μπορείτε να συμπεριλάβετε φόβους ανθρώπων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορούν να πάνε σε ανθρωποφοβία, κοινωνική φοβία και ούτω καθεξής. Τέτοιοι φόβοι προκύπτουν με βάση οποιοδήποτε ψυχικό τραύμα, σύμπλοκα, διαταραχές. Συχνά οι άνθρωποι, χωρίς να ξέρουν πώς να αλληλεπιδρούν κανονικά με άλλους, αρχίζουν να αποφεύγουν, να τους αποφεύγουν. Σε ό, τι μπορεί να φέρει το φόβο των άλλων; Ένα άτομο θα ζήσει όλη του τη ζωή μόνο του, χωρίς φίλους και οικογένεια. Πώς να σταματήσετε να φοβάστε τους ανθρώπους; Προσπαθήστε να τα δείτε μόνο καλά (στην πραγματικότητα υπάρχει σε όλους). Καταλάβετε ότι δεν είναι όλοι κακοί, αλλά υπάρχουν και άλλοι που μπορούν να κάνουν τη ζωή σας πολύ καλύτερη.
Ορισμένοι υποφέρουν όχι από φόβο ανθρώπων, αλλά απόφόβος να εξαπατηθεί. Ο κύριος λόγος τους είναι η κακή εμπειρία στο παρελθόν. Και στις δύο περιπτώσεις, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο, καθώς η αυτοθεραπεία μπορεί να καθυστερήσει για αόριστο χρονικό διάστημα.
Πώς να σταματήσετε να φοβάστε; Σε ορισμένες περιπτώσεις, πρέπει να αντιμετωπίσετε τον κίνδυνο πρόσωπο με πρόσωπο. Πράγματι, συμβαίνει συχνά ότι φοβόμαστε όλη τη ζωή, αλλά μετά από μια σύγκρουση με αυτήν, αμέσως παύουμε να φοβόμαστε αυτό. Ναι, οι φόβοι είναι πραγματικά αβάσιμοι.
Πώς να σταματήσετε να φοβάστε; Οι ψυχολόγοι συμβουλεύονται να φανταστούν το χειρότερο δυνατό σενάριο, το οποίο μπορεί να συμβεί. Αυτό θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε σωστά την κατάσταση. Επίσης μετά από τέτοιες ανακρίσεις θα σταματήσουν οι ιδεοληπτικές σκέψεις σχετικά με τη πιθανότητα ενός δυσμενούς αποτελέσματος.
</ p>
