Δεν θέλω να ζήσω. Τι πρέπει να κάνω; Έξι βήματα από την κατάθλιψη.

Εάν ο κόσμος ξαφνικά άρχισε να φαίνεται γκρίζος και τίποτα μέσαη ζωή δεν είναι ευτυχισμένη, είμαστε συχνά έτοιμοι να εγκαταλείψουμε την ίδια τη ζωή. Εάν σκεφτείτε σοβαρά την απροθυμία να ζήσετε, τότε αυτό είναι ένα σύμπτωμα της κατάθλιψης. Συχνά, η μικρή διάθεση συνδυάζεται με κακό ύπνο και αλλαγές στην όρεξη (μια ισχυρή αύξηση ή μείωση). Φυσικά, αν δεν μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να σηκωθεί και να κάνει καθημερινά πράγματα, ζητήστε από τους συγγενείς σας να κανονίσουν μια συνάντηση με έναν καλό ψυχοθεραπευτή. Ωστόσο, με εξαίρεση τις πολύ σοβαρές περιπτώσεις, η κατάθλιψη θα πρέπει να αντιμετωπίζεται χωρίς χάπια. "Δεν θέλω να ζήσω, τι να κάνω;" - αυτή η ερώτηση αναζητείται όλο και περισσότερο στις μηχανές αναζήτησης. Ας μιλήσουμε για το τι μπορεί να βοηθήσει.

Πρώτον, εάν σκέφτεστε τα μέσα για νααυτοκτονία, μπορώ να πω ότι εκατό τοις εκατό αποτελεσματικές μέθοδοι είναι οδυνηρά οδυνηρές. Ωστόσο, είναι πιο τρομερό να μην υποστούν βασανιστήρια πριν από το θάνατο, αλλά φρικάρες που θα περιμένουν μετά από αυτό. Σύμφωνα με κάποια αρχή της εκκλησίας, οι αυτοκτονίες υπομένουν ότι πεθαίνουν υποφέρουν άπειρα. Η αυτοκτονία δεν ανακουφίζει τον πόνο, θα σας οδηγήσει στην αιώνια φυλακή. Γιατί δεν μπορείτε να προσευχηθείτε, ο Θεός δεν δέχεται προσευχές για εκείνους που απέρριψαν τη ζωή του δώρου. Δεν μπορεί να υπάρξει ειρήνη για την αυτοκτονία, μόνο όσοι υπέφεραν στη γη και εκείνοι που δεν παραιτούνται θα είναι σε θέση να βρουν πραγματική ειρήνη. Δηλαδή πείτε στον εαυτό σας ότι η αυτοκτονία δεν είναι για σας.

Δεύτερον, πρέπει να προσπαθήσετε να φύγετε για μερικούςαπό τον κόσμο των ανθρώπων στον κόσμο της φύσης. Είναι καλό να κάνεις κάμπινγκ με μια σκηνή για λίγες μέρες. Συχνά, η κατάθλιψη συμβαίνει επειδή το άτομο είναι υπερφορτωμένο με επικοινωνία και δεν μπορεί να ξεκουραστεί πλήρως. Είναι επίσης καλό αν έχετε τα μέσα, νοικιάσετε ένα δωμάτιο για ένα σε σανατόριο και είστε μόνοι. Συχνά μετά από λίγες μέρες, όταν ακούτε τον ήχο τρεχούμενου νερού, το θόρυβο του δάσους, το τραγούδι των πουλιών, αρχίζετε να βλέπετε τον κόσμο διαφορετικά. Τι γίνεται αν είμαι κουρασμένος από τη ζωή; Να φύγετε για κάποιο χρονικό διάστημα από ενοχλητικούς παράγοντες.

Τρίτον, προσπαθήστε να δώσετε στον εαυτό σας το μέγιστοσωματική δραστηριότητα. "Δεν θέλω να ζήσω, τι να κάνω;". Φροντίστε τον εαυτό σας ένα φορτίο στην εξάντληση. Ορίστε το στόχο να τρέξει τουλάχιστον 20 χιλιόμετρα - και να ολοκληρώσετε την εργασία, αφού το κάνετε αυτό, θα αλλάξετε δραματικά τη βιοχημική κατάσταση. Θα θελήσετε μόνο να φάτε, να πιείτε και να κοιμηθείτε. Και την επόμενη μέρα, όταν σηκωθείτε το πρωί, θα νιώσετε αμέσως ένα νέο κράτος. Και έχετε την ευκαιρία να αλλάξετε τη διάθεσή σας με αυτόν τον τρόπο. Με την ευκαιρία, η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται επιτυχώς με τη βοήθεια ηλεκτροσπασμοθεραπείας. Δεν είναι καλύτερο να οργανώσετε τον εαυτό σας πολύ άγχος, χωρίς να περιμένετε μέχρι να χρειαστεί πραγματικά ισχυρά μέτρα;

Τέταρτον, καθαρίστε το σπίτι. Τα πράγματα που σας ενοχλούν και τεντώνουν, απλά πετάξτε το μακριά. Αυτό με θαυμάσια ανακούφιση από την κατάθλιψη. Όταν δεν έχετε δυσάρεστα πράγματα, η αντίληψη του κόσμου συχνά αλλάζει. Ξεφορτωθείτε τη φωτογραφία του πρώτου και τα δώρα του, αν είστε στη μορφή τους χαλάσει τη διάθεση. Το καλό κόστος για την υγεία σας περισσότερο.

Πέμπτον, αναζητήστε ευνοϊκά την επικοινωνίαανυποψίαστους ανθρώπους. Απλά μην πίνετε αλκοόλ - εντείνει την κατάθλιψη, και αυξάνει ελαφρώς τη διάθεση μόνο σε άτομα σε κανονική κατάσταση. Και οι μηχανοί αμφισβητούν "Δεν θέλω να ζήσω, τι να κάνω;" Γίνεται πιο έντονη και πιο συχνά τελειώνει με αυτοκτονία. Επιπλέον, απενεργοποιεί τον εγκέφαλο - το μόνο πράγμα που μπορεί να σας βοηθήσει σε μια κατάσταση κατάθλιψης. Επομένως, μην κόβετε το κλαδί στο οποίο κάθονται. Εάν δεν έχετε κοντά άτομα που μπορείτε να εμπιστευτείτε, καλέστε τη γραμμή βοήθειας.

Έκτη, ψάξτε τι πρέπει να αλλάξετε στη ζωή. Ίσως να μην ζείτε με αυτό το άτομο, να σπουδάσετε σε λάθος ίδρυμα και να εργαστείτε σε μισητή εργασία. Αυτά τα άγχη ήταν καταθλιπτικά καθημερινά και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ερώτηση «Δεν θέλω να ζήσω, τι να κάνω;» Δεν ακούγεται σαν μια ερώτηση, αλλά μια κραυγή της ψυχής. Μέχρι να αλλάξετε τις περιστάσεις, δεν θα είναι πιο εύκολο για εσάς.

Δεν θέλεις να ζήσεις; Τι μπορώ να κάνω για να ζωντανέψει η ζωή; Να μάθουμε να αγαπάμε αυτό που είναι, επειδή είμαστε σε μια καταθλιπτική ματιά στον κόσμο στενά και δεν βλέπουμε πολλά. Δώστε στον εαυτό σας το δικαίωμα να συγχέεται. Και το δικαίωμα να αλλάξουμε τη ζωή. Ας δούμε τις ενέργειές σας σαν μια παράλογη, αλλά αυτή είναι η ζωή σας και μόνο εσείς είστε υπεύθυνοι γι 'αυτήν. Επομένως, ακολουθήστε την καρδιά σας και αναζητήστε νέες πηγές έμπνευσης.

</ p>
Αρέσει:
0
Σχετικά άρθρα
Πώς να ζήσετε αν δεν θέλετε να ζήσετε; Γ
Τα κύρια σημάδια της κατάθλιψης στις γυναίκες
Συμβουλές από έναν αισιόδοξο: τι να κάνετε όταν όχι
Το περπάτημα για την απώλεια βάρους θα αντικαταστήσει έναν αριθμό πολύπλοκων
Πώς να γνωρίζετε τον εαυτό σας και τι να κάνετε για αυτό;
Τι γίνεται αν δεν θέλω να ζήσω πια;
Η σύνθεση "Για ποιους θέλω να είμαι σαν" για
Η σύνθεση με θέμα «Θέλω και πρέπει»:
Θέλω να μείνω έγκυος, αλλά δεν μπορώ. Τι;
Δημοφιλή μηνύματα
επάνω