Τα πρώτα συμπτώματα της αρθρώσεως του γόνατοςείναι οδυνηρές αισθήσεις, μια ασυνήθιστη κρίση, γρήγορη κόπωση και κάποιος περιορισμός της κινητικότητας. Τις περισσότερες φορές, η νόσος θυμάται στο τέλος της ημέρας, μετά από μια μεγάλη βόλτα, καθώς και κατά την κατάβαση ή την ανάβαση των σκαλοπατιών. Πρέπει να σημειωθεί ότι συχνά ο πόνος και η ταλαιπωρία εκδηλώνονται σε ένα υγιές άκρο, καθώς επηρεάζεται από το πρόσθετο φορτίο όταν ο ασθενής προσπαθεί να απαλλαγεί από το θύμα. Θεραπευτική γυμναστική με αρθροπάθεια στο γόνατο βοηθά στη μείωση ή στην πλήρη εξάλειψη της δυσφορίας, ειδικά στα αρχικά στάδια της νόσου. Η τακτική εκμετάλλευση των ειδικά επιλεγμένων σωματικές ασκήσεις μπορεί να βελτιώσει τη διατροφή ιστό του γονάτου, καθώς επίσης και για την ενίσχυση και την ανάπτυξη των μυών της κνήμης και οι μηροί, εμποδίζοντας έτσι ατροφία και επώδυνη περιορισμού της κινητικότητας της προσβληθείσας περιοχής.
Εάν έχετε αρθροπάθεια του γονάτου,η θεραπευτική γυμναστική θα αποτελέσει μία από τις μεθόδους αποτελεσματικής θεραπείας αυτής της παθολογίας. Στην αρχική περίοδο της νόσου, οι γιατροί συστήνουν ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων, με εξαίρεση τις βαθιές καταλήψεις. Είναι πολύ σημαντικό να το κάνουμε αυτό συστηματικά, δεδομένου ότι μόνο η τακτική ιατρική γυμναστική με αρθρική άρθρωση του γόνατος μπορεί να αποτρέψει την περαιτέρω εξέλιξη της φλεγμονώδους διαδικασίας. Προκειμένου να μην υπερφορτωθεί το σώμα σας, το πρωί θα πρέπει να ξεκινά με αποκαταστατικές ασκήσεις, οι οποίες θα πρέπει να εκτελούνται όσο το δυνατόν βραδύτερα, αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο και τον όγκο των κινήσεων.
Περιστρέφοντας την πλάτη του, λυγίζετε λίγο το γόνατοΣηκώστε το πόδι σας πάνω από το πάτωμα και κρατήστε το για λίγα δευτερόλεπτα, στη συνέχεια γυρίστε πίσω στην αρχική θέση και αλλάξτε τα πόδια σας. Επιπλέον, είναι χρήσιμο να σηκώσετε τα κάτω άκρα και να τα στρίψετε, μιμώντας τον ποδηλάτη. Είναι πολύ σημαντικό να αρχίσετε μια τέτοια άσκηση αργά, αυξάνοντας σταδιακά το ρυθμό στο μέγιστο δυνατό βαθμό.
Γυρίστε προς τη δεξιά πλευρά, τοποθετήστε κάτω από το κεφάλιένα μικρό σκληρό κύλινδρο, κρατώντας το με το δεξί σας χέρι. αριστερά άπαχο μπροστά σας. Τραβήξτε το αριστερό πόδι στο στομάχι, στη συνέχεια τραβήξτε αργά το πίσω μέχρι να σταματήσει. Μετά από λίγα λεπτά, θα πρέπει να κυλήσετε από την άλλη πλευρά και να επαναλάβετε την άσκηση με το άλλο πόδι.
- εξομάλυνση της διατροφής του αρθρικού χόνδρου ·
- να εξασφαλίζει την κινητικότητα του προσβεβλημένου αρμού και να το συνηθίζει στα δοσολογικά φορτία.
- μείωση του πόνου.
- ενίσχυση των ιστών των συνδέσμων και των μυών.
- να αυξήσει τον γενικό τόνο του σώματος.
Η οστεοαρθρίτιδα είναι χρήσιμη για την αντιμετώπιση του κολλάρου, το οποίο πρέπειξεπλύνετε, ξεπλύνετε μέχρι την εμφάνιση του χυμού, απολαύστε την κολωνία και απολαύστε την πληγείσα περιοχή, τυλιγμένη στην κορυφή ενός κασκόλ ή σελοφάν. Αυτή η διαδικασία συνιστάται πριν από την ώρα του ύπνου και αφήνετε τη συμπίεση μέχρι το πρωί.
Οι χρήσιμες ιδιότητες των ψειρών είναι γνωστές για μεγάλο χρονικό διάστημα,αφού με τη βοήθεια αυτού του φυτού είναι δυνατόν όχι μόνο να αφαιρεθεί η φλεγμονή αλλά και να τεθούν σε τάξη οι διαδικασίες ανταλλαγής. Για να ενισχύσετε την υγεία των αρθρώσεων, πρέπει να πάρετε φρέσκο χυμό των ψειρών σε μια κουταλιά πριν φάτε.
Στη θεραπεία της αρθροπάθειας παίζει σημαντικό ρόλοηλιέλαιο, το οποίο συνιστάται να τρίβετε ελαφρώς στην αρρωστημένη άρθρωση, προθέρμανση. Λίγες από αυτές τις διαδικασίες θα σας επιτρέψουν να ξεχάσετε τον πόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
</ p>
