Όταν ένας άνθρωπος παρατηρεί ότι η στυτική λειτουργίαδεν είναι το ίδιο όπως πριν, αλλά δεν ενοχλεί τίποτα άλλο, αρχίζει να πανικοβάλλει. Ποιοι είναι οι τρόποι επίλυσης των προβλημάτων; Φυσικά, ο σωστός τρόπος είναι να συμβουλευτείτε έναν αρμόδιο ειδικό.
Αλλά δεν αποφασίζει ο καθένας με ένα τόσο λεπτό πρόβλημα να πάει στο γιατρό, πολλοί αναφέρουν την έλλειψη χρόνου. Κάποιος έχει επιλυθεί , άλλοι απευθύνονται στη λαϊκή ιατρική, σε άλλουςαρχίζουν να συμμετέχουν ενεργά στον αθλητισμό, και ένα τέταρτο εξακολουθεί να είναι μια απόφαση. Και αν για την παραδοσιακή ιατρική και υγειονομική περίθαλψη προϊόντα που ενισχύουν τη δραστικότητα, επαρκείς πληροφορίες σχετικά με τον αντίκτυπο του αθλήματος είναι να μιλήσουμε ξεχωριστά, δεδομένου ότι δεν είναι όλες τις μορφές της θα επηρεάσει θετικά τη δραστικότητα.
Για παράδειγμα, σε αυτή την περίπτωση αξίζει να σημειωθείποδηλασία, ιππικό σπορ, σκάκι, κωπηλασία, καθώς κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης τα όργανα της μικρής λεκάνης δεν τροφοδοτούνται με αρκετό αίμα ώστε να μην φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αντενδείκνυται και σπορ εξουσίας, όπου χρησιμοποιούνται αναβολικά διεγερτικά. Τέτοια διεγερτικά διαταράσσουν την κανονική αναπαραγωγή της τεστοστερόνης, μιας σημαντικής ανδρικής ορμόνης, από την οποία εξαρτάται η ποιότητα της σεξουαλικής οικειότητας.
Τι είδους αθλήματα θα είναι χρήσιμο για την ενίσχυσηδύναμη; Πολύ αποτελεσματικά μαθήματα με σχοινάκι, πεζοπορία, εύκολη λειτουργία, τένις, χοροί αθλητισμού, περίφραξη. Όλα αυτά τα αθλήματα διεγείρουν τη ροή του αίματος στα πυελικά όργανα, ως αποτέλεσμα - αυξημένη σεξουαλική επιθυμία και ισχύ. Είναι επίσης χρήσιμο για την αρσενική δύναμη να επισκεφθείτε το παγοδρόμιο, την πισίνα, το πατινάζ, την κυλίνδρωση. Μην αγνοείτε τη γιόγκα αν υπάρχει τέτοια δυνατότητα. Ιδιαίτερα δημοφιλής είναι μια άσκηση που μπορεί να γίνει στο σπίτι, ακόμη και στη δουλειά, ακόμη και στις μεταφορές. Είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε και να τεντώσετε τους μυς της λεκάνης. Αυτό βελτιώνει τέλεια την κυκλοφορία του αίματος ακριβώς εκεί που χρειάζεται.
Ποιες άλλες ασκήσεις για την ενίσχυση της δύναμης μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι;
Άσκηση 1. Καθίστε στο πάτωμα, λυγίστε ελαφρώς τα γόνατά σας. Τώρα είναι η ώρα να "περπατήσετε" με τους γλουτούς. Ανυψώστε τα ένα κάθε φορά και προσπαθήστε να μετακινήσετε, δηλαδή "περπατήστε". Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με τα πόδια σας. Κάνετε περίπου 100 "βήματα" κάθε μέρα και δεν διαρκεί περισσότερο από 2-3 λεπτά.
Άσκηση 2. Μπορείτε να κάνετε διατάσεις όταν ανεβαίνετε σκάλες. Βάλτε το δεξί σας πόδι σε 2-4 βήματα (όλα εξαρτώνται από το ύψος σας), να αρχίσει να ταλαντεύεται πέρα δώθε. Στη συνέχεια, κάνουν το ίδιο πράγμα, και το άλλο πόδι. Πρώτον, είναι ένα είδος περιήγηση με τα πόδια, η οποία δεν βλάπτει, και, δεύτερον, οι μύες που εργάζονται από το περίνεο και τους μηρούς, τρίτον, δεν απαιτεί πολύ χρόνο.
Άσκηση 3. Κατά τη διάρκεια αυτού του μαθήματος, θα πρέπει να κρατήσετε τους μηρούς σας υπό φορτίο. Μπορείτε να κάνετε την άσκηση στο σπίτι, αλλά μόνο να αγοράσετε μια μεγάλη φουσκωτή μπάλα. Τοποθετήστε το ανάμεσα στους γοφούς σας και πιέστε όσο χρόνο θα αποδειχθεί. Κάντε διάφορες προσεγγίσεις την ημέρα. Κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης το αίμα ρέει ενεργά στα όργανα της μικρής λεκάνης, ο προστάτης αδένων ομαλοποιείται, η ισχύς αυξάνεται σημαντικά. Αντί της μπάλας, μπορείτε να αγοράσετε μια ειδική συσκευή που ονομάζεται "πεταλούδα" στο κατάστημα αθλημάτων. Αντιπροσωπεύει 2 καμπύλες σωλήνες, μερικές από τις άκρες τους συνδέονται και άλλοι "βλέπουν" σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Ο μίνι προσομοιωτής πρέπει επίσης να τοποθετηθεί ανάμεσα στους γοφούς και να εκτελέσει την άσκηση.
Αυτές οι ασκήσεις δεν απαιτούν από εσάς να περάσετε το χρόνο, όπως μπορείτε να δείτε, μπορούν να εκτελεστούν σχεδόν οπουδήποτε. Αλλά η αποτελεσματικότητα δεν θα διαρκέσει πολύ. Φυσικά, ταχύτερη και ευκολότερη. Ωστόσο, οι ασκήσεις για την αύξηση της ισχύος δίνουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα και έχουν ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.
