Χυλό από δημητριακά θεωρείται το πιο χρήσιμο και ικανοποιητικότροφή. Μαγειρεύονται σε νερό, γάλα, με βούτυρο και χωρίς, ως κύριο πιάτο ή ως γαρνιτούρα. Τα πιο συνηθισμένα δημητριακά είναι το φαγόπυρο και το ρύζι, αν και δεν πρέπει να ξεχάσετε κάτι τέτοιο όπως το καλαμπόκι.
Ποια είναι η περιεκτικότητα σε θερμίδες καλαμποκιού στο νερό; Θα μάθετε γι 'αυτό μετά την ανάγνωση του άρθρου.
Τα δημητριακά καλαμποκιού ή το αλεύρι χρησιμοποιούνται διαφορετικάχώρες για μαγείρεμα δημητριακών, πλευρικά πιάτα και άλλα νόστιμα και υγιεινά πιάτα. Οι κάτοικοι της Μολδαβίας και της Ρουμανίας βρασμένο Hominy γεύμα καλαμποκιού και να το φάει με φέτες ψωμιού. Οι Ιταλοί καλούν το κουάκερ καλαμπόκι μια πολέντα. Οι Γεωργιανοί το ονομάζουν gomi. Σύμφωνα με ορισμένα ιστορικά δεδομένα, προηγουμένως χρησιμοποιήθηκε χυλό αραβοσίτου αντί για ψωμί.
Η άλεση και η ποιότητα των κόκκων καθορίζουν την άλεσητη διάρκεια της προετοιμασίας και τη γεύση του παρασκευασμένου πιάτου. Αν το χυλό πάει πάρα πολύ παχύ, τότε αραιώνεται με φρούτα από πουρέ, βραστό γάλα, γιαούρτι ή κεφίρ. Τα παιδιά προστίθενται μαρμελάδα, φρέσκα μούρα, μαρμελάδα, αποξηραμένα φρούτα.
Κατά το μαγείρεμα καλαμποκιού κάθε ημέρας προσθέτουμε τηγανητά κρεμμύδια, πιπεριές ή ντομάτες. Μια λεπτή γεύση της τροφής δίνεται από τη φυσική κρέμα.
Στην Αμπχαζία υπάρχει ένα πιάτο που βασίζεται σε χυλό αραβοσίτου,η οποία έγινε ανάλογος της πατρίδας της Μολδαβίας, είναι ένα abby. Ο αλγόριθμος μαγειρέματος είναι παρόμοιος, μόνο ο τελευταίος χρησιμοποιεί το φυστικοβούτυρο ως γέμισμα. Το Polenta στην Ιταλία κόβεται σε κομμάτια και τηγανίζεται σε λάδι, όπως πατάτες τηγανητές.
Οι σύγχρονες νοικοκυρές χρησιμοποιούν καλαμπόκι για την προετοιμασία των πρώτων πιάτων, καθώς και διάφορα σνακ. Από κομμάτια λεπτής λείανσης, παίρνετε νόστιμα κέικ δίαιτας και ψωμί.
Μωρό γάλα καλαμποκιού δημητριακών φαγητό είναι πολύ χρήσιμη, διότι προετοιμάζει το βλεννογόνο του γαστρεντερικού σωλήνα σε μια σοβαρή τροφίμων και δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις.
Ποια είναι η περιεκτικότητα σε θερμίδες καλαμποκιού στο νερό; Πριν απαντηθεί αυτό το ερώτημα, ας μιλήσουμε για τα οφέλη και τους κινδύνους αυτής της τροφής. κόκκων καλαμποκιού είναι περίπου 75% από υδατάνθρακες, αποτελείται από βιταμίνες και μέταλλα. μοναδικό χαρακτηριστικό του είναι η δυνατότητα να καθαρίσει το σώμα από τα φυτοφάρμακα και το υπερβολικό λίπος, legkousvaivaemost.
Το χυλό αραβοσίτου μπορεί να καταστείλει τις διεργασίες της σήψης στα έντερα λόγω της παρουσίας διαιτητικών ινών, πολύ σπάνια προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις, χρησιμεύει στην πρόληψη καρδιακών και αγγειακών παθήσεων.
Με την τακτική χρήση πιάτων από καλαμπόκι, ο μεταβολισμός κανονικοποιείται. Χάρη στον γενικό καθαρισμό του σώματος, η κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών βελτιώνεται.
Με την επιδείνωση των ελκών του δωδεκαδακτύλου ή των ελκών του στομάχου, το χυλό από δημητριακά καλαμποκιού θα είναι επιβλαβές.
Αυτοί που ακολουθούν μια δίαιτα υψηλής θερμιδικής αξίας για αύξηση βάρους πρέπει να θυμούνται σχετικά με το χαμηλό θερμιδικό περιεχόμενο αυτής της ποικιλίας δημητριακών. Και τι περιεκτικότητα σε θερμίδες καλαμποκιού καλαμποκιού στο νερό, θα μάθετε περαιτέρω.
Το κουάκερ καλαμποκιού αναφέρεται σε σύνθετους υδατάνθρακες,ως εκ τούτου δίνει ένα αίσθημα κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα και χρησιμοποιείται στη διαιτητική διατροφή. Αν και ανάλογα με τη μέθοδο παρασκευής και τα πρόσθετα, η περιεκτικότητά του σε θερμίδες μπορεί να διαφέρει.
Κατά την επιλογή των δημητριακών θα πρέπει να καθοδηγείται από ένα λαμπερό κίτρινο χρώμα, κατά το άνοιγμα της συσκευασίας δεν θα πρέπει να υπάρχουν μυρωδιές μούχλας, υγρασία.
Η θερμιδική περιεκτικότητα σε χυλό αραβοσίτου στο νερό είναι μικρότερησε σύγκριση με άλλα σιτηρά. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε δίαιτες και μενού με σωστή διατροφή. Έτσι, πόσες θερμίδες προσθέτει το χυλό αραβοσίτου στο νερό; Η περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 γραμμάρια τελικού προϊόντος είναι 80,92 kcal ή 338 kJ (0,37 g λίπους, 3,43 g πρωτεϊνών, 19,39 g υδατανθράκων).
Πολλοί άνθρωποι προτιμούν το κουάκερ αραβοσίτουτο γάλα και το βούτυρο. Τα 100 γραμμάρια αυτού του φαγητού περιέχουν μόνο 120 θερμίδες. Η χρήση του κουάκερου γάλακτος από το καλαμπόκι είναι αναμφισβήτητη, δεδομένου ότι μια μεγάλη ποσότητα ινών σε αυτό απορροφάται πλήρως από το σώμα χάρη στην προσθήκη γάλακτος και βουτύρου. Μια τέτοια τροφή περιβάλλει τον βλεννογόνο του γαστρεντερικού σωλήνα και βελτιώνει τη διαδικασία πέψης. Αν θέλετε να μειώσετε το θερμιδικό περιεχόμενο του τελικού πιάτου, μπορείτε να αποκλείσετε το πετρέλαιο και τη ζάχαρη ή να χρησιμοποιήσετε νερό αντί του γάλακτος.
Αν χυλό καλαμποκιού μαγειρέψουν πρώτα στο νερό, και στη συνέχεια ρίξτε το γάλα, η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι χαμηλότερη, μόνο 90 θερμίδες ανά μερίδα.
Έτσι, εάν συγκρίνουμε το θερμιδικό περιεχόμενοκαλαμποκιού σε γάλα και νερό, τότε το πιάτο γάλακτος είναι σχεδόν 2 φορές πιο θερμιδικό. Ως εκ τούτου, αν ακολουθήσετε μια δίαιτα, το ποσό της είναι καλύτερα να μειωθεί ή να πάει εντελώς στο κροπίδι που προετοιμάζεται στο νερό.
Κουάκερ, μαγειρεμένο στο νερό χωρίς τέτοια πρόσθετατο αλάτι, η ζάχαρη και το πετρέλαιο, έχει το χαμηλότερο θερμιδικό περιεχόμενο. Αν και το πιάτο είναι πολύ πιο νόστιμο με το βούτυρο. Όσον αφορά την περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτού του φαγητού, ειδικά για όσους μετράνε θερμίδες για να χάσουν βάρος, η θερμιδική περιεκτικότητα σε χυλό αραβοσίτου στο νερό θα πρέπει να αυξηθεί κατά την θερμιδική περιεκτικότητα σε βούτυρο. Για παράδειγμα, εάν πάρετε 10 γραμμάρια βούτυρο ανά μερίδα, δηλαδή 74,8 θερμίδες, τότε το θερμιδικό περιεχόμενο του τελικού πιάτου δεν θα είναι 80,92 kcal, αλλά 155,72 kcal.
Πολλοί είναι συνηθισμένοι να τρώνε γλυκό κουάκερ, έτσι πάνταπροσθέστε ζάχαρη, ακόμη και αν το φαγητό σερβίρεται χωρίς λάδι. Περίπου 40 γραμμάρια ζάχαρης χρειάζονται ανά μερίδα καλαμποκιού, δηλαδή 159,2 kcal. Ως εκ τούτου, τα γλυκά δημητριακά από δημητριακά καλαμποκιού είναι τα πιο υψηλά σε θερμίδες - 240.12 kcal. Αυτό το πιάτο μπορεί να δοθεί σε παιδιά ή άτομα που δεν χρειάζεται να ακολουθήσουν την εικόνα. Για να κάνετε το κουτάλι πιο νόστιμο, μπορείτε να προσθέσετε φρέσκα ή κονσερβοποιημένα φρούτα, συμπυκνωμένο γάλα, διάφορα γαρνιρίσματα.
Ανεξάρτητα από την επιλεγμένη μέθοδο μαγειρέματος, το χυλό αραβοσίτου θα είναι χρήσιμο σε όλους: μαθητές, αθλητές, δίαιτα, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.
Καλό φαγητό!
</ p>
