Στοιχεία μερικών σύγχρονων αστέρωνείναι ο φθόνος ενός τεράστιου αριθμού γυναικών. Ένα παράδειγμα για απομίμηση ήταν η ηθοποιός του Χόλιγουντ Τζένιφερ Άνιστον. Η διατροφή, η οποία προσκολλάται σε ένα ταλαντούχο αστέρι, της βοήθησε όχι μόνο να χάσει τα περιττά κιλά, αλλά και να φανεί νεότερος. Σχεδόν κανείς δεν μπορεί να δώσει αυτή την ηθοποιό περισσότερο από τριάντα. Παρόλο που η ηλικία της έφθασε πρόσφατα στην ηλικία των σαράντα πέντε.
Διαζύγιο με τον Μπραντ Πιτ, αμερόληπτες κριτικές στοτη διεύθυνση του, θολή μέση, όταν φαινόταν - εδώ είναι, η κατάρρευση όλης της ζωής, μέσα από όλα αυτά πέρασε η Jennifer Aniston. Η διατροφή βοήθησε να αποκαταστήσει την πίστη της στη δύναμή της. Ένιωσε και πάλι την ενδιαφέρουσα εμφάνιση των ανδρών και τα ζηλιάρης μάτια των γυναικών. Και το πιο σημαντικό - επέστρεψε στο Χόλιγουντ η λαμπρή ηθοποιός, την οποία όλοι γνωρίζουν στη σειρά "Φίλοι".
Όχι μόνο να απαλλαγείτε από λίγα επιπλέονκιλά, αλλά αυτή η δίαιτα θα βοηθήσει να πούμε αντίο στο πρήξιμο. Ο Aniston υποστηρίζει ότι χάρη σε ένα απλό σύνολο ασκήσεων και σε κάποια χειραγώγηση των τροφών, το ανθρώπινο σώμα επανενεργοποιείται. Και, πολύ ενδιαφέρον, ο αριθμός των ωρών που χρειάζονται για μια καλή ανάπαυση το βράδυ μειώνεται. Γιατί να μην δοκιμάσετε αυτή τη δίαιτα; Ας δούμε τι βρίσκεται στη βάση του.
Η βάση της περιγραφόμενης διατροφής αντικαθίσταταιορισμένα προϊόντα από άλλους. Στη συγκεκριμένη περίπτωση, απαγορεύεται να καταναλώνετε τρόφιμα με λευκό χρώμα. Παρόλο που εδώ θα πρέπει να θυμόμαστε κάποιες εξαιρέσεις. Έτσι, πολλά προϊόντα, ζωγραφισμένα σε αυτό το χρώμα, χωρίζονται σε δύο τύπους: χρήσιμα και επιβλαβή. Είναι από τη δεύτερη κατηγορία τροφίμων και πρέπει να εγκαταλειφθεί τελείως - όπως συνιστά η Jennifer Aniston. Η διατροφή δεν προϋποθέτει κατανάλωση λευκής ζάχαρης, λευκών φασολιών, όλων των ειδών προϊόντων αλευριού και τροφίμων που περιέχουν άμυλο.
Φυσικά, για την καλή λειτουργία του σώματοςη έλλειψη θρεπτικών ουσιών πρέπει να αναπληρώνονται. Η πηγή των επιθυμητών πρωτεϊνών, λιπών και γλυκόζης είναι "χρήσιμα" τρόφιμα και πάλι λευκού χρώματος: λευκό λάχανο, γάλα, κεφίρ, κοτόπουλο, ψάρι, λευκά κρεμμύδια κλπ.
Για όσους δεν μπορούν να αρνηθούνγια τον εαυτό μου με την ευχαρίστηση να πιω ένα φλιτζάνι τσάι με ζάχαρη, αντί της συνηθισμένης λευκής ραφιναρισμένης ζάχαρης επιτρέπεται να χρησιμοποιεί καστανό ζαχαροκάλαμο. Οι λάτρεις των σπαγγέτι μπορούν να αντικαταστήσουν ζυμαρικά με νούγιες αυγών. Υπάρχει ένα αναλογικό και άσπρο ρύζι - ο καφετής του. Με την ευκαιρία, είναι πολύ χρήσιμο για το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα. Αναντικατάστατα προϊόντα δεν συμβαίνουν! - λέει η ταλαντούχος Jennifer Aniston. Η διατροφή αυτού του τύπου συνεπάγεται επίσης πλήρη απόρριψη παγωτού, γλυκού γιαουρτιού και κρέμας, σκληρών και μαλακών τυριών, καφέ, αεριούχων ποτών, σοκολάτας και άλλων γλυκών ζαχαρωτών.
Αντ 'αυτού, το τραπέζι πρέπει να είναι διακοσμημένο με φαγόπυρο, λαχανικά, φρούτα, μούρα, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, μέλι και προϊόντα αλευριού από δημητριακά ολικής αλέσεως.
Φυσικά, το μερίδιο των αμφιβολιών παραμένει: εκτός από τα τόσο λίγα προϊόντα μπορείτε πραγματικά να χάσετε βάρος; Πώς λειτουργεί αυτή η δίαιτα;
Η αρχή αυτής της δίαιτας είναι η εξής: αποκλείουμε από το φαγητό μας απλούς υδατάνθρακες που περιέχονται σε λευκά τρόφιμα. Χάρη σε αυτό, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι ομαλοποιημένο. Σταδιακά, το σώμα αρχίζει να λειτουργεί ως συνήθως. Η λειτουργία του αυτή τη φορά δεν παραβιάζεται από αιχμηρά άλματα στη ζάχαρη.
Υπάρχει μια άλλη νέα διατροφή από την Jennifer Aniston. Η παιδική τροφή είναι η βάση αυτής της διατροφής. Λίγο πριν από τη μαγνητοσκόπηση της ταινίας "Just Go With It" ("Προφανής σύζυγος" ή "Προσποίηση της συζύγου μου") με τον Adam Sandler, η ηθοποιός σημείωσε πολλά κιλά. Για να καταπολεμήσει γρήγορα το ανεπιθύμητο βάρος, το αστέρι της οθόνης γύρισε για βοήθεια στο διάσημο προπονητή του Χόλιγουντ Tracy Andersen. Συμβούλεψε τη Jennifer να κάνει τη βάση της τροφής για τα μωρά της διατροφής. Σε αυτή τη δίαιτα, 14 βάζα σερβιρίσματος αυτού του γεύματος περιλαμβάνονται καθημερινά για τα νήπια. Ταυτόχρονα, μία φορά την ημέρα (κατά προτίμηση για δείπνο) επιτρέπεται να φάει από ένα πλήρες ενηλίκων μενού. Χάρη σε αυτή την τεχνική για ένα μικρό χρονικό διάστημα, το αστέρι έπεσε τέσσερα κιλά. Η διατροφή της διατροφής βασίζεται στη χρήση φρούτων, μπιζέλι από αχλάδι με την προσθήκη κανέλας. Μια αμετάβλητη συνιστώσα κάθε πρωινό υψηλού βαθμού είναι η πλιγούρι βρώμης. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε σούπες, οι οποίες βασίζονται στη ρίζα της πικραλίδας, των λαχανικών και του άπαχου κρέατος. Σε αυτή την περίπτωση, τα πιάτα δεν πρέπει να περιέχουν αλάτι, ζάχαρη, λάδι και μπαχαρικά.
Σύμφωνα με την Aniston, μια τέτοια δίαιτα είναι χρήσιμητην πέψη και βοηθά σε σύντομο χρονικό διάστημα να χάσει λίγα λίρες. Ωστόσο, επιθυμώντας να απαλλαγούμε από ένα στερεό ποσοστό υπερβολικού βάρους, αυτή η τεχνική δεν είναι κατάλληλη. Ο λόγος για αυτό είναι η έλλειψη ινών στη διατροφή και ορισμένα αμινοξέα που είναι απαραίτητα για την κατασκευή κυττάρων του σώματος. Εάν ο οργανισμός δεν λάβει τις απαιτούμενες ουσίες για μεγάλο χρονικό διάστημα, η ασυλία θα υπονομευθεί.
Ως εκ τούτου, για όσους δεν επιθυμούν μόνο να καθαρίσουντο σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες, αλλά για να χάσετε βάρος για το καλό, είναι απαραίτητο να αναθεωρήσετε πλήρως το μενού και να γυρίσετε τα μάτια σας σε φορτία ισχύος.
Ωστόσο, όχι μόνο υγιεινή και ορθολογική διατροφήείναι η αιτία του εκπληκτικού σώματος της Jennifer Aniston. Δίαιτα + αθλήματα - αυτός είναι ο σωστός συνδυασμός, επιτρέποντάς σας να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα. Η ηθοποιός προσπαθεί να διατηρήσει το σώμα της σε σχήμα με όχι μόνο τη βοήθεια των αθλητικών προσομοιωτών. Ο κύριος βοηθός με τον τρόπο να αποκτήσει μια εξαιρετική φιγούρα για ένα αστέρι του Χόλιγουντ είναι η γιόγκα. Ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων βοηθά επίσης να αντιμετωπίσετε τις συναισθηματικές εμπειρίες και να βρείτε αρμονία με τον έξω κόσμο.
</ p>
