Με τη βοήθεια διαφορετικών ημερών εκφόρτωσης, καθώς καιάλλες μέθοδοι μπορούν να απαλλαγούν από το υπερβολικό βάρος. Ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να αναζωογονηθεί το σώμα και να βελτιωθεί η υγεία είναι η λιμοκτονία στο νερό. Όσον αφορά τους χυμούς και τα ζωμούς, η μέθοδος αυτή προσφέρει πολύ λιγότερα οφέλη. Χρησιμοποιώντας μόνο νερό, μπορείτε να αφαιρέσετε τις τοξίνες από το σώμα, αυτή η διαδικασία έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα. Πριν ξεκινήσει, φροντίστε να συμβουλευτείτε γιατρό. Υπάρχουν αντενδείξεις για τέτοια νηστεία. Τέτοιες αντενδείξεις περιλαμβάνουν τη φυματίωση, την επιδείνωση των χρόνιων παθήσεων, καθώς και τους όγκους και τις μολυσματικές ασθένειες.
Η νηστεία στο νερό οδηγεί στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.συστήματος. Ας μάθουμε πώς να το κάνουμε σωστά. Κατ 'αρχάς, κατά τη διάρκεια της νηστείας, πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο νερό, και αυτό δεν είναι τσάι ή καφές, και δεν χρειάζεται να προετοιμάσετε οποιοδήποτε ζωμό. Μόνο καθαρό νερό, χωρίς αέριο. Ταυτόχρονα, το σώμα σας μεταβαίνει σταδιακά στη λειτουργία της εσωτερικής διατροφής, και η απώλεια επιπλέον κιλών βάρους εξαρτάται από αυτό. Εάν η κατάσταση αυτή παραβιαστεί, υπάρχει κίνδυνος να γίνει υπερβολικά νευρικός, μπορεί να ξεκινήσουν οι πονοκέφαλοι. Είναι ιδανικό για να ξεκινήσετε τη νηστεία στο νερό από μία ημέρα, επαναλαμβάνοντας τέτοιες διαδικασίες πολλές φορές το μήνα. Έτσι, το σώμα σας δεν θα πάρει άγχος, αλλά σταδιακά θα προσαρμοστεί σε μακρύτερα μαθήματα. Για να κάψετε ένα κιλό λίπους, θα πρέπει να λιμοκτονείτε δύο έως τέσσερις ημέρες. Για να γίνει η διαδικασία ενεργού καθαρισμού και αναζωογόνησης του σώματος, θα χρειαστούν τουλάχιστον δύο εβδομάδες.
Το κύριο θέμα σε αυτό το θέμα είναι η θέληση και η βούλησηεμπιστοσύνη στη νίκη. Μην φοβάστε. Το σώμα θα συνηθίσει σταδιακά σε τέτοιες αλλαγές, θα καθαριστεί από τοξίνες. Είναι απαραίτητο να τηρούνται ορισμένοι κανόνες, και στη συνέχεια θα ωφεληθούν οι λιμοκτονίες στο νερό. Για μια μέρα μπορείτε να πιείτε όχι περισσότερο από τέσσερα λίτρα νερού. Στις πρώτες ημέρες θα χάσετε βάρος πιο γρήγορα. Έτσι, το βάρος σας για τις δύο πρώτες ημέρες θα μειωθεί κατά δύο ή τρία κιλά. Με αυτόν τον τρόπο το σώμα σας θα ξεφορτωθεί την υπερβολική ποσότητα νερού. Μετά από αυτό, για κάθε επόμενη μέρα το βάρος θα μειωθεί κατά περίπου μισό κιλό. Πριν αρχίσετε να λιμοκτονείτε, είναι καλύτερο να μην τρώτε πολύ το βράδυ, ώστε να μην φορτώσετε το στομάχι. Αφήστε το δείπνο σας πριν από την έναρξη μιας τόσο δύσκολης μεθόδου γιαούρτι ή κεφίρ. Αν πρόκειται να ασχοληθείτε για πρώτη φορά, τότε το πρόγραμμα θεραπείας δεν πρέπει να υπερβαίνει τις τρεις ημέρες. Την πρώτη ημέρα πιέστε το λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε. Προσπαθήστε να περπατάτε πιο συχνά, μην υπερφορτώνετε τον εαυτό σας.
Στις πρώτες ημέρες, αϋπνία ήνευρικότητα, αλλά όλα θα περάσουν. Βουρτσίστε τα δόντια σας συχνά και ξεπλύνετε το στόμα σας. Τη δεύτερη μέρα, στις 5 το βράδυ, μπορείτε να φάτε ψητά μήλα ή τριμμένη σούπα και στη συνέχεια, μετά από λίγο, μπορείτε ακόμα να έχετε ένα σνακ.
Εάν αποφασίσετε να πετάξετε στο νερό για 7 ημέρες,τότε θυμηθείτε ότι κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας θα πιείτε νερό, καθώς και εγχύσεις βότανα και τριαντάφυλλα ισχία. Επιτρέπονται 250 γραμμάρια δύο φορές την ημέρα, με μόνο φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Σε μια μέρα επιτρέπεται να πίνετε μέχρι δυόμισι λίτρα νερό. Πριν από την έναρξη της νηστείας, να είστε βέβαιος να λάβει ένα καθαρκτικό, για παράδειγμα, έγχυση φλοιός buckthorn. Το πρωί, για να καθαριστούν πλήρως τα έντερά σας, κάντε ένα κλύσμα. Για αυτή τη χρήση οι ζωμοί του χαμομηλιού, του φασκόμηλου, του γένους του Αγίου Ιωάννη. Μην ξεχάσετε να επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία κάθε μέρα κατά τη διάρκεια νηστείας.
Αφού έχετε ένα κλύσμα, πηγαίνετε στο γυμναστήριο, στη συνέχεια, πάρτε ένα ντους αντίθεση. Κάθε μισή ώρα πρέπει να ξεκουραστείτε για δέκα λεπτά. Δεν μπορείτε να καπνίσετε. Προσπαθήστε να μην καταπιείτε το σάλιο.
Πολύ χρήσιμη λιμοκτονία στο νερό, σχόλια γι 'αυτότο πιο θετικό. Αλλά εδώ είναι απαραίτητο να λάβουμε υπόψη ότι μετά από μια τέτοια μέθοδο είναι απαραίτητο να επιστρέψουμε σωστά στην κανονική διατροφή. Αν ήσουν πεινασμένοι για μια εβδομάδα, τότε στις δύο πρώτες ημέρες μετά, κάθονται σε ζωμούς λαχανικών, καθώς και αραιώνονται με χυμούς νερού. Μπορείτε να φάτε τα τριμμένα μήλα. Στη συνέχεια, τρεις μέρες, πιείτε ένα ποτήρι νερό το πρωί, φάτε τις σούπες λαχανικών και τα λαχανικά στιφάδο στο γάλα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το φαγητό σας αυτές τις μέρες θα πρέπει να είναι εύκολο. Αν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις, η νηστεία στο νερό θα σας βοηθήσει να γίνετε υγιείς, δυναμικοί και ενεργητικοί, επιπλέον, θα γίνετε πολύ λεπτός.
</ p>
